안녕하세요.
질문사항이 있어 글 올립니다.
리프팅을 언젠간 하긴 할껀데
체중을 약 15kg 정도 감량중입니다.
축구,농구,복싱 등등 행동이 격한 운동들을 가끔하는데
리프팅 후에 위와같은 운동들을 하면 부작용은 없는지..
체중을 감량을 한 후에 리프팅을 맞는게 효과가더 좋을지,
아니면 리프팅을 한후에 체중감량을 하는게 더 효과가 좋을지
질문드립니다..
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안녕하세요 체중감량 후 리프팅을 하시는 게 더 좋을 듯 합니다. 순서는 크게 차이는 없는데 개인 체질 특성상 얼굴살이 얼마나 빠질지에 따라 방법이 다를 수 있습니다. 본원에 오셔서 좀 더 자세한 상담을 받아보세요 문의주셔서 감사합니다.
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